гиперактивный ребенок

Гиперактивный ребенок. 18 эффективных способов облегчить жизнь.

Если у вас гиперактивный ребенок, иногда вам будет казаться, что жизнь сложна и утомительна. Тем не менее, нет ничего невозможного. Да, гиперактивный ребенок порой неусидчив, переполнен бесконечной энергией и вечно перепрыгивают с одного вида деятельности на другой. Тем не менее, нет ничего сложного в том, чтобы навести порядок в его жизни. Правда вам как родителю понадобится немного терпения.

Гиперактивному ребенку трудно слушать, воспринимать инструкции и следовать указаниям. Хотя не существует единого установленного шаблона, как обращаться с гиперактивным ребенком, выход есть. Мы разработали эффективное руководство для родителей гиперактивных детей.

Прежде всего, давайте отметим, что нынче это модный диагноз. Его ставят всем подряд и все подряд. Любому активному ребенку норовят навесить ярлык «гиперактивный». А между тем, это диагноз, который имеет ряд признаков. О том, как отличить гиперактивного ребенка от просто активного, читайте ЗДЕСЬ

1. УСТАНОВИТЕ ПОРЯДОК ДОМА

В одних семьях есть куча правил, другие правил не приемлют. Свободный стиль воспитания иногда действует. Но с гиперактивными детьми он неприемлем. Гиперактивный ребенок чувствуют себя, как курица без головы в незнакомой обстановке. Этому ребенку нужны четкие инструкции и шаблоны. Они склонны беспокоиться, если не знают, что делать дальше.

Если у вас гиперактивный ребенок, пора написать правила вашего дома и составить распорядок дня. Эти правила не только помогут вам вести домашнее хозяйство более четко и упорядоченно, но также помогут вашему ребенку понять, что от него ожидается и когда.

Установите время, когда ребенок должен проснуться, почистить зубы, позавтракать, сделать домашнее задание, поиграть и лечь спать. Это уменьшит хаос в сознании маленького ребенка. Когда его время станет более структурированным, он будет меньше беспокоиться и лучше себя чувствовать как в школе, так и дома.

2. НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙТЕ С ЗАПРЕТАМИ

Не противьтесь всему, что делает ваш ребенок. Помните — гиперактивный ребенок ни в коем случае не плохой. Гиперактивность — это психологическое расстройство, также называемое СДВГ. Ругаться на ребенка, страдающего СДВГ, неэффективно и вредно. Это принесет больше вреда, чем пользы. Ваш ребенок будет изо всех сил пытаться понять, почему вы кричите на него, и будет еще больше беспокоиться. Просто поймите, что он нуждается в вашей помощи даже в повседневных делах. Если ребенок что-то делает не так, глубоко вдохните, и объясните, как надо.

Помогайте ребенку справляться с важными задачами — собраться в школу, поесть, сделать домашнее задание. Не делайте акцент на оценках и не сравнивайте его с братьями, сестрами, друзьями. Помните, с ребенком, страдающим СДВГ, двигаться надо мелкими шажками.

3. РАЗБЕЙТЕ СЛОЖНЫЕ ЗАДАЧИ НА ПРОСТЫЕ

Ребенку с СДВГ может быть очень трудно понять и применять сложные инструкции . Поэтому важно, чтобы вы разбили даже простую задачу на мелкие фрагменты, более понятные вашему ребенку.

Научите ребенка смотреть вам в глаза, когда что-то ему объясняете. Тогда ему будет легче сосредоточиться на том, что вы говорите. Разбейте информацию на части, которые легко перевариваются. И, если потребуется, повторите несколько раз. Как только вы убедитесь, что ваш ребенок понял инструкции, можете попросить его повторить каждый шаг. Не нервничайте и не подгоняйте ребенка, иначе он почувствует ваше нетерпение и станет более беспокойным.

Для ребенка постарше, который умеет читать можно записать инструкции. Пошаговые инструкции, прикрепленные к холодильнику или доске в его комнате, помогут ребенку сосредоточиться на каждом шаге и выполнять их один за другим. Можно помечать галочкой дела, которые уже сделаны. Обязательно вознаградите своего ребенка, когда он все сделает. Это будет мотивировать его стараться еще больше в следующий раз.

4. МИНИМИЗИРУЙТЕ ОТВЛЕКАЮЩИЕ ФАКТОРЫ

Мелочи, на которые вы даже не обратите внимания, могут отвлекать и беспокоить ребенка с СДВГ. Важно создать правильную атмосферу, особенно если ваш ребенок выполняет важные задачи. Такие как домашнее задание или подготовка к контрольной. Гиперактивный ребенок должен сидеть удобно, вдали от окон и дверей. Иначе происходящее за окном или за дверью может его отвлекать. Не удерживайте его на одном месте, так как это может вызвать у него беспокойство. Но сокращение числа отвлекающих факторов поможет ему сосредоточиться.

Важно создать уютное и привлекательное рабочее пространство. Убедитесь, что он понимает, что домашняя работа и учеба — не наказание. Обращайтесь к ребенку за помощью в планировании учебного пространства. Пусть поможет вам создать комфортный уголок, где ему будет легче концентрироваться.

5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ УСИЛЕНИЕ (поощрение)

Выполнение поставленной задачи — не что иное, как нелегкая борьба для гиперактивного ребенка. Делайте акцент не на промахах, а на успехах, вознаграждая ребенка. Следовательно, вам придется вознаграждать и хвалить ребенка каждый раз, когда он заканчивает задание — с вашей помощью или без. Постепенно уменьшайте количество помощи, которую вы оказываете.

Положительное подкрепление, небольшие награды, объятия, похлопывание по спине и т. д. помогут вашему ребенку в борьбе за выполнение задания. Если задача было особенно сложной, позвольте ребенку самому решить, как вы его побалуете.

6. СОЗДАйте ПРОСТЫЕ СПИСКИ ДЕЛ

Создайте список обязанностей, которые может выполнить ребенок, чтобы помочь ему обрести независимость. Сначала составьте список того, что он умеет делать. Это может быть что-то простое — например, разложить крупу по банкам или убрать со стола после обеда. Список можно составить с помощью забавных диаграмм, которые будут притягивать внимание ребенка, когда он забывает или отвлекается. Просите ребенка заглянуть в этот список, если ему скучно или он не уверен, что ему делать. Это поможет ребенку почувствовать себя важным и ответственным за определенные обязанности по дому. Награды за хорошо выполненную работу будут очень кстати.

Постановка конкретных и простых задач перед такими детьми – одно из главных условий для успешного воспитания.

Старайтесь не наказывать и не выходить из себя, если ваш ребенок не следует списку. Помните, что вначале прогресс может быть незаметен, но с терпением и с позитивным подкреплением вы справитесь. Разрешите вашему ребенку выполнять задания в любом порядке. Это может сделать все упражнение менее сложным.

7.  ребенок должен играть

Вашему ребенку тоже нужно бегать и просто играть, как всем детям. В этом он не отличается от всех остальных детей. Поэтому важно, чтобы вы позволяли ему просто играть и делать то, что ему хочется, не одергивая его. Грустно, но факт — в большинстве школ сосредоточены только на учёбе и не позволяют детям свободно играть в неструктурированной обстановке.

Старайтесь не делать график своего ребенка слишком строгим и не решайте за него, во что он должен играть. Дайте ребенку возможность ежедневно гулять на улице. Это поможет ему выплескивать энергию и лучше контролировать свое настроение.

8. ЗАЩИТИТЕ РЕБЕНКА

После того, как ребенка объявляют гиперактивным, каждый считает своим долгом высказать свое экспертное мнение.

гиперактивный ребенок

Родители, учителя, соседи — список бесконечен. Все становятся экспертами и думают, что знают, что вы должны делать и что лучше для вашего ребенка. Но помните, хотя все эти люди действуют из добрых побуждений, их мнение может оказаться неприемлемым и даже вредным для вашего ребенка. Если вы начнете слушать каждого из них, вы еще больше собьете с толку своего ребенка.

Вы знаете своего ребенка лучше всех. Обращаясь за помощью к другим людям, которым вы доверяете, разработайте план, который объединит знания других людей с вашим собственным мнением.

9. ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ

Чем больше вы знаете, тем лучше вы будете справляться с расстройством вашего ребенка. Читайте и узнавайте как можно больше о проблеме вашего ребенка. Помимо чтения брошюр и раздаточных материалов, постарайтесь найти время для исследования.

Тем не менее, при внедрении чего-либо нового, полагайтесь на собственное мнения специалистов и собственнное чутье, т к. информация во всемирной паутине не всегда бывает достоверной. Поэтому используйте интернет, чтобы собрать информацию, а потом займитесь ее анализом. Но старайтесь ограничиться надежными источниками.

Не чувствуйте себя обязанным сразу и беспрекословно согласиться на курс лечения, предлагаемый вашему ребенку. Не стесняйтесь искать второе или даже третье мнение. Помните, это ваше право — спрашивать и искать. Важно, чтобы вы могли, если надо, вступаться за него.

10. ПРИНИМАЙТЕ ОГРАНИЧЕНИЯ И ОСОБЕННОСТИ ВАШЕГО РЕБЕНКА

Ваш гиперактивный ребёнок ведёт себя так не потому, что он намерен причинять вам боль и выводить вас из себя. Важно понимать, что неоправданная критика может негативно влиять на успехи вашего ребенка. Не просите ребенка замолчать и не приводите в пример ребёнка вашего соседа. Гиперактивность не может быть полностью устранена, но ее можно держать под разумным контролем. Научитесь понимать и признавать тот факт, что ваш ребенок всегда будет активным и чрезмерно энергичным. Поэтому вам придется научиться проявлять больше терпимости и терпения.

Положительные эмоции необходимы для благоприятного прогноза в воспитании вашего малыша.

  • Хвалите ребёнка при любой возможности, акцентируйте внимание на его хороших качествах.
  • Также очень важен физический контакт. Старайтесь при любой возможности обнять своё чадо или взять его за руку, поддержать и утешить при необходимости.
  • Наберитесь терпения.
  • Найдите в себе и в ребёнке уникальные качества, которые послужат основой для взаимного уважения, доверия и любви.
11. ИЩИТЕ ДЛЯ РЕБЁНКА РАЗНЫЕ СПОСОБЫ ВЫПЛЕСКИВАТЬ ЭНЕРГИЮ

Вы хорошо знаете, что энергию нельзя накапливать и хранить. Энергия нуждается в выходе, и вы должны помочь своему ребенку высвобождать ее. Найдите время, чтобы вывести ребенка на улицу. Позвольте ему заниматься такими видами деятельности, как бег, спорт и прогулки. Если у вас есть двор, позволяйте ребенку выходить на улицу каждый вечер. Гиперактивный ребенок нуждается в движении. Позвольте ему выплескивать свою энергию с помощью физических упражнений. Это пойдет ему на пользу.

Необходимо направлять энергию ребёнка в полезную деятельность (занятие спортом, освоение игр, направленных на развитие саморегуляции, усидчивости, внимания).

 

12. НЕ ДАВАЙТЕ РЕБЁНКУ СЛИШКОМ УСТАВАТЬ

Если ваш ребенок слишком устанет, его самообладание надломится, и с ним станет труднее обращаться. Будьте осторожны в своих высказываниях и аккуратно изложите правила. Определите время для игры и активности и убедите вашего ребенка вернуться домой, как только время истечет.

13. ГРАНИЦЫ И ПРАВИЛА

Детям, безусловно, важны границы и правила. Гиперактивный ребенок — не исключение. Почему это важно, можно прочитать здесь. Но не добавляйте лишних правил, так как дети с СДВГ менее терпимы к ним. Правила должны быть ясными и легкими для понимания. Знакомя ребенка с правилами, избегайте использования негатива в словах, говорите короткими фразами.

Детям с СДВГ очень важно придерживаться определённого распорядка дня. Даже небольшое отклонение от привычного ритма жизни может вызвать перевозбуждение и спровоцировать очередной приступ истерики. По этой же причине для гиперактивных детей нужно дозировать впечатления. Поэтому ограничивайте их пребывание в людных местах.

14. НИКАКОГО ФИЗИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ!

Как ни странно, но есть родители, для которых это еще не очевидно. Несмотря на множество исследований о последствиях избиения или даже так называемых «шлепков» характер и будущее ребенка,  до сих пор есть родители, которые, потеряв самообладание, берутся за ремень. Эта жестокая мера недопустима с любым ребенком. Тем более с гиперактивным. Используйте другие способы, чтобы ваш ребенок понял, что вел себя неправильно.  Если вам необходимо остановить нежелательное поведение ребенка, используйте тайм-ин. Учитесь сохранять спокойствие и держать себя в руках.  Вы ведь не хотите навредить своему ребенку, правда?

Всегда необходимо разговаривать спокойно. А вот окрики и раздражающий тон могут только навредить. Гиперактивный ребенок плохо воспринимает окрики. Выкрики: «Нет!», «Нельзя!», «Перестань!» могут только сделать хуже. Спокойно объясните ребенку, чего вы хотите от него. Без криков и раздражения.

15. ПРИНЯТИЕ

Никогда называйте своего ребенка плохим, и никому не позволяйте. Часто соседи и родители других детей, которые не знают, от чего страдает ваш ребенок, могут говорить обидные вещи. Принятие очень помогает детям с гиперактивностью. Когда ваш ребенок почувствует себя принятым, его самооценка и уверенность будут расти.

16. НАЛИЧИЕ РИТУАЛОВ И ТРАДИЦИЙ.

Например, ритуалы при пробуждении или засыпании создадут благоприятную атмосферу для ребёнка. Можно придумать отдельные ритуалы для прощания, для семейных трапез и конечно, для праздников.

17. СДЕЛАЙТЕ ПАУЗУ

Вы родитель, а не супергерой. Сделайте перерыв, если вам это нужно. Пусть ваш партнер периодически подменяет вас. Даже самый терпеливый из родителей может получить нервный срыв, если не будет отдыхать. Попросите няню позаботиться о вашем ребенке один раз в неделю и отправляйтесь в кино или сходите в кафе с подругой.  Спокойная, отдохнувшая мама может лучше позаботиться о своем ребенке.

18. НЕ СПЕШИТЕ С ЛЕКАРСТВАМИ

Сегодня предлагаются таблетки от всего. Рецепт может показаться самым легким выходом, но не спешите. Да, определенные лекарства помогают сбалансировать химию мозга детям с СДВГ.  Также верно, что эти лекарства имеют побочные эффекты и не должны стать привычкой. Во многих случаях очень помогает модификация поведения и терапия. Терпение является ключом к достижению успеха с вашим ребенком.

Напоследок хочу сделать важную оговорку. Диагноз СДВГ день вызывает массу разногласий и противоречий. Его норовят поставить любому активному ребенку, но есть специалисты, которые пытаются вразумить остальных и говорят: «С этими детьми все нормально. Они просто другие!»  Об этом, например, статья Димы Зицера «Ода синдрому».

Эти простые советы имеют большое значение для поддержания здоровья и нормальной жизни в семье гиперактивного ребенка. Если есть что-то, что, по вашему мнению, может помочь родителям гиперактивных детей лучше справляться, пожалуйста, не стесняйтесь рассказать об этом в комментариях ниже.

ПОЛЕЗНЫЙ МАТЕРИАЛ: 7 советов, которые помогут гиперактивным детям в учёбе

 

 

Поделиться с друзьями

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *